Denne øvelse har jeg lært Betty.
Jeg opdagede at hver dag, når jeg havde strøet i boksen, skulle hun ind og rulle sig i den.
Dette udnyttede jeg så ved, at stille mig derind og sige " dæk ", hver gang jeg havde strøet.
Jeg bøjede mig fremover, når jeg kom med kommandoen.
Dette gjorde jeg inde i boksen i et par måneder, da det var vinter og mudret udenfor. Og som den rigtige dame hun er, så lægger hun sig aldrig ned udenfor, hvis der er vådt og mudret 
Så kom foråret og vejret blev bedre og mere tørt, så jeg kunne fortsætte træningen udenfor.
Hun havde efterhånden lært kommandoen og tegnet, så da jeg prøvede udendørs, udførte hun tricket med det samme.
Kommando: Dæk
Tegn: Jeg bøjer mig helt fremover, og banker evt stick'en ned i jorden.
Man kan også skrabe lidt med foden i jorden, ligesom mange heste gør, inden de ruller sig.
Så find ud af, i hvilke situationer din hest lægger sig ned af sig selv.
Nogle gør det, når de er blevet vasket/spulet, andre når de kommer ud på fold, løs på ridebanen, ser andre heste rulle sig o.s.v.
Så iagttag din hest, og udnyt den naturlige adfærd
Hvis vejret er godt, kan man også gøre hesten lidt våd. Mange heste vil meget gerne rulle sig, hvis de er våde. Man kan så sætte kommando'en og tegnet på der istedet.
Hvis hesten ikke er typen,der lægger og ruller sig, hvilket dog de fleste gør, ville jeg ikke træne denne øvelse.
Der kan være årsager som f.eks. smerte, som gør hesten ikke lægger sig.
Nogen gør også det, at hvis de har lært hesten at knæle eller neje, presser/trykker de hesten videre ned, så den "vælter".
Dette vil jeg IKKE anbefale, da man risikerer, at hesten mister tilliden til dig og øvelsen.
Se evt. videoen hvor det trænes.